للحفاظ علي اسنان من التسوس لتجنب الحدوث اي مشاكل صحيه بها ولكي تكون بصحه جيده وابتسام مشرقه يجب اتباع عده العادات والخطوات الاتيه.
1-غسل الاسنان مرتين يوميا علي الاقل للتخلص من بقايا الطعام والبكتريا المتراكمه والحفاظ علي الاسنان من التسوس.
2- استخدام المعجون المناسب للاسنان ويفضل ان يحتوي علي ماده الفلوريدا بسب أنها ماده مضاده لتسوس الاسنان وتكون ماده وقايه علي الاسنان .
3- استخدام غسول الفم لكي يقلل من حمض الفم وبنطف الفم بشكل جيد والتخلص من بقايا الطعام ايضا والتنظيف بشكل جيد عن طريق الغرغرينه ويحافظ علي عدم نمو البكتريا والقضاء عليها بصوره جيده. .
4-تغير فرشاه الاسنان كل ثلاثه شهور للحفاظ علي الفرشاه من عدم نمو وتكوين الميكروبات عليها والتي توثر علي الاسنان واللثه بطريقه سلبيه.
5-يجب استخدم الفرشاه بحركات دائرية للتخلص من ماده البلاك (هي طبقه من البكتريا تنمو علي الاسنان واذا لم يتم التخلص منها تصبح جير).
6-استخدم خيط الاسنان لجميع الفئات العمريه لتنظيف بين الاسنان ولكي يسهل ازاله بقايا الطعام وتقليل البلاك
7- تجنب المشروبات التي تحتوي علي نسبه عاليه من السكريات التي تودي لتسوس الاسنان وتناول الاطعمه التي تحتوي علي عنصر الكالسيرم لانها ضروري جدا لصحه الاسنان مثل الحليب والالبان والفواكه
8-يجب زياره الطبيب مرتين سنويا علي الاقل ليتم الكشف علي صحه الاسنان وتنظيفها بادوات طبيه اذا استدعي الامر والتاكد من عدم وجود اي تسوس بها.
